PUMP ALL YOUR BODY

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Le body pump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique faisant partie du concept Body training system, inventé par la société Les Mills. Le body pump est le cours de fitness qui se rapproche le plus du body building.

Les participants utilisent des poids de différentes masses, soit isolés soit le plus souvent fixés à une barre d’haltère, un step d’aérobic et un tapis de gymnastique. La charge varie selon les exercices, selon que ces dernières font intervenir un groupe musculaire puissant comme celui des cuisses ou au contraire de petits muscles comme ceux des bras. Elle dépend bien entendu également des capacités musculaires du participant.

Concept

  • Cardio
  • Renforcement musculaire

Aperçu

Séances pour ce cours (3)

  • > Lundi

     — 18:00 - 19:00 (14/10/2019)

     — Cours donné par Benjamin

      Entrée libre (pas de réservation nécessaire).

    > Lundi

     — 18:00 - 19:00 (21/10/2019)

     — Cours donné par Benjamin

      Entrée libre (pas de réservation nécessaire).

  • > Mercredi

     — 19:00 - 20:00 (16/10/2019)

     — Cours donné par Mélissa

      Entrée libre (pas de réservation nécessaire).

  • > Jeudi

     — 18:00 - 19:00 (17/10/2019)

     — Cours donné par Benjamin

      Entrée libre (pas de réservation nécessaire).

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