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Les marathons du nouvel an de l' Athlétic center
le 04 janvier ...à vos baskets après les fêtes ….:)

Ambiance St Nicolas ce matin au fitness ....descente par les toits de Mélissa ...pour donner cours à de joyeuses clientes ...dont une partie déguisées pour la fête de St Nicolas 🙂
Le prix du plus beau déguisement est décerné à Véronique Peter..elle se verra ajouter 15 jours à son abonnement !

A l'Athlétic, nous essayons de parfaire notre service
Dans le début de l'année 2020 ,
nous allons scinder le vestiaire des dames en deux : vestiaire piscine/wellness et vestiaire fitness/aerobic/indoor cycling
..pour plus de commodités pour vous mesdames, ce vestiaire restant malgré les travaux d'aménagements début 2019 le point faible du centre !

Ce vendredi 9 h 30 , lors du cours de body sculpt de 9 h 30
concours du plus beau déguisement de St Nicolas (St Nicolas, père fouettard, etc...) que la meilleure gagne 🙂 !
cadeau à la clé ....

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE, C'EST BON POUR LA SANTÉ : ÉVIDENCES CLINIQUES...
Conclusions
L’activité physique et/ou sportive est bénéfique à tout âge. Elle diminue la mortalité globale toute cause confondue et ce faisant augmente l’espérance de vie. L’activité physique et/ou sportive réduit le risque cardio-vasculaire, le risque thromboembolique, joue un rôle déterminant dans la prévention du diabète de type 2, dans l’apparition du cancer du colon et du sein, dans la genèse des troubles cognitifs et dépressifs. Lorsque la maladie est installée, l’activité physique et/ou sportive a un impact important sur l’évolution de la maladie.

La recommandation de santé publique en matière d’activité physique correspond chez les adultes à la pratique d’une activité physique au moins d’intensité modérée au moins 30 minutes par jour, 5 jours par semaine ou à la pratique d’une activité physique d’intensité plus élevée au moins 20 minutes à chaque fois 3 jours par semaine.
https://www.louvainmedical.be/fr/article/lactivite-physique-cest-bon-pour-la-sante-evidences-cliniques

Jeudi 5 décembre, lors de notre évent "patinoire Arlon" ,
les enfants et grands enfants qui voudront patiner avant le repas pourront arriver dès 19 h !
(ps : il reste quelques places encore...)

Les fêtes de fin d'année approchent et les frais du mois de décembre ..aussi ....:(
Nous avons décidé à l' Athlétic de participer au Black Friday

en offrant la possibilité pendant une journée ..de faire une petite économie d'argent ,de faire un cadeau sympa à une personne de vous aimez ou simplement de vous donner la possibilité d'avoir une activité physique pendant tout l'hiver !!
L'abonnement "All in" de 6 mois au prix de 299 € durant toute la journée du vendredi 28/11 🙂 , alors que l'abonnement de base sera à 199 € !